Resumen charla de Luca D’alissera referente a «cómo planificar la temporada»
Una vez finalizada la última Competición de la temporada, el patinador-a , debería descansar un mínimo de 10 días, antes de afrontar la siguiente.
En función de la disponibilidad, posibilidades o circunstancias varias, sería conveniente buscar el “Staff“ de personas que colaborarán con el Técnico para intentar lograr los objetivos que se marquen, como por ejemplo: Preparador Físico, Coreógrafo, Coach etc.
Conjuntamente con el patinador-a deberán valorar la temporada pasada estudiando los posibles errores habidos y poder planificar y consensuar la siguiente temporada, verificando también las condiciones físicas, exceso de peso, flexibilidad, etc.
Hay que dividir la temporada en “microciclos”
- 1º Hasta Navidad / Fin de año.
- 2º Hasta mediados de Febrero.
- 3º Hasta Abril/ Mayo (Inicio de las Competiciones).
IMPORTANTE: En el primer ciclo tiene que predominar la preparación física sobre la técnica.
También es el momento de perfeccionar la técnica. Para ello hace falta retroceder en el aprendizaje, empezando con Dobles si se trata de perfeccionar Triples o con Sencillos si hay que perfeccionar los Dobles.
Recuperar dificultades aparcadas durante la temporada, por falta de tiempo en poder asumirlas.
Mejorar el patinaje en general, pasos, elementos de enlace, filos etc.
En esta época es normal que no salgan bien las dificultades, pero es importante que el patinador asuma este hecho y sea consciente de ello.
A partir del segundo ciclo se tienen que incrementar las horas de pista en detrimento de la preparación física, al efecto de buscar otra vez la elasticidad del cuerpo.
El tercer ciclo sería para las Coreografías una vez decididos los elementos. Hay que hacerlas con tiempo pues cuesta interiorizar los movimientos coreográficos enlazados con la dificultad.
Consejos Generales
Es importante para el patinador-a hacer muchas competiciones inferiores antes de llegar a las importantes.
Aunque tiene que haber complicidad entre el patinador y el técnico , es recomendable que no haya excesiva confianza entre ambos. El patinador tiene que tener claro que el «Status» del técnico es quien dirige el equipo.
En las categorías pequeñas no son recomendables excesivas horas de pista seguidas. Se aconseja diversificar en otros aspectos como la preparación física, la preparación artística, la expresividad corporal y reducir la duración de los entrenamientos.
Para la preparación de Competiciones Internacionales es conveniente hacer doble sesión de mañana y tarde.
Este Comité Nacional tiene la intención de seguir profundizando en estos aspectos en un futuro , por considerarlos muy importantes, con lo cual se organizarán monográficos sobre el tema.